Dosis Mengkonsumsi Kefir

Dosis yang Dianjurkan

Untuk menjaga kesehatan (diminum pagi sebelum sarapan) : (50 - 100) ml/hari

Untuk pengobatan (penyakit ringan) : (100 - 200) ml/hari  atau  bisa juga dikonsumsi 2X sehari (200 ml pada pagi hari sebelum sarapan dan 200 ml pada malam hari setalah makan)

Untuk macam-macam penyakit berat : dikonsumsi 3X sehari (200 ml pada pagi hari, 200 ml pada siang hari, 200 ml pada malam hari)

Untuk anak dibawah 5 tahun : cukup 1/4 gelas campur dengan air hangat (bisa ditambahkan gula / madu / syrup)

Untuk keluhan kulit : oleskan  cairan kefir pada kulit lalu diamkan semalaman

* Jika sedang minum obat dari dokter, maka kefir lebih baik diminum 2 jam sesudah/sebelum obat dokter

* Gejala awal secara umum : merasa mulas pada beberapa orang, teruskan pemakaian dengan dosis yang lebih sedikit

Cara Meminum Kefir

Jika Anda tidak tahan dengan asam dari Kefir maka anda bisa menambah air secukupnya dengan menambahkan gula / masu atau syrup sesuai selera anda, agar Kefir enak di konsumsi.

Misal : Dalam 100 ml Kefir + air segelas/secukupnya + gula/madu atau syrup sesuai selera anda.

Sumber : www.kefirsehat.com